
Grenoble (38) · Auvergne-Rhône-Alpes
160 km
Distance
10000m
D+
10000m
D-
L'UT4M fait le tour de Grenoble par les crêtes de quatre massifs : Vercors, Chartreuse, Belledonne et Taillefer. 160 km et 10000m D+ dans les Alpes. Un parcours varie qui alterne forêts profondes, crêtes calcaires, lacs d'altitude et passages techniques. L'arrivée a Grenoble avec vue sur les montagnes est mémorable.
Le UT4M - Ultra Tour des 4 Massifs est un ultra-long de 160 km et 10000m D+ au départ de Grenoble (Auvergne-Rhône-Alpes). Noté 4.0/5 sur 7 avis, 86% des coureurs recommandent cette course. Difficulté ressentie : Extrême.
“Grenoble offre un bon hébergement à proximité, réserver en centre-ville pour être proche du départ et de l'arrivée.”
— Océane, 2025
“Les drop-bags aux bases de vie sont essentiels : y mettre des vêtements secs, de la nourriture réconfortante et des chaussettes propres.”
— Emma, 2024
“Le matériel obligatoire est conséquent et vérifié, ne pas essayer de tricher, les vérifications sont sérieuses et c'est justifié vu le terrain.”
— Manon, 2022
“Le passage en Belledonne exige une aisance en terrain alpin, pierriers, passages rocheux, navigation. S'entraîner en conséquence.”
— Guillaume, 2023
“La section Taillefer de nuit est le cœur de la difficulté. L'hypoglycemie en altitude est fréquenté, mangez régulièrement même sans faim. Base de vie de Vif : profitez-en, c'est la dernière zone de confort avant le Taillefer.”
— Nicolas, 2023
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Edition 2025 · Il y a 1 mois
L'UT4M sous la pluie, bienvenue en Isère ! Trois jours de flotte continue, les sentiers en Chartreuse transformés en ruisseaux, Belledonne dans le brouillard. Je n'ai rien vu des panoramas promis mais l'ambiance de course dans ces conditions extrêmes était extraordinaire. Les bénévoles au refuge de la Pra, trempés jusqu'aux os mais souriants, sont l'incarnation de l'esprit montagne. J'ai terminé en 52h, laminé mais fier. Course qui forge le caractère.
Conseil
Grenoble offre un bon hébergement à proximité, réserver en centre-ville pour être proche du départ et de l'arrivée.
Emma
Edition 2024 · Il y a 1 mois
Troisième UT4M et cette année j'ai enfin bouclé le format intégral. Les deux premières fois j'avais pris le 100km Belledonne. Le 160km est un autre animal, les 4 massifs ont chacun leur caractère et le cumul de D+ est terrible. La Chartreuse est verte et humide, Belledonne est alpine et sauvage, le Taillefer est minéral et austère, le Vercors est aérien et vertigineux. L'enchaînement est épuisant mais incroyablement varié. Course pour amoureux de la montagne grenobloise.
Conseil
Les drop-bags aux bases de vie sont essentiels : y mettre des vêtements secs, de la nourriture réconfortante et des chaussettes propres.
Manon
Edition 2022 · Il y a 1 mois
L'UT4M c'est 160km et 11000m D+ autour de Grenoble en traversant quatre massifs : Chartreuse, Belledonne, Taillefer et Vercors. Un concentré de tout ce que les Alpes françaises offrent. Le passage en Belledonne de nuit est sauvage et engagé, terrain alpin, balisage minimal, il faut être autonome. La section Vercors est plus roulante mais les falaises sont impressionnantes. L'organisation grenobloise est sérieuse et efficace. L'un des ultras les plus durs de France.
Conseil
Le matériel obligatoire est conséquent et vérifié, ne pas essayer de tricher, les vérifications sont sérieuses et c'est justifié vu le terrain.
Guillaume
Edition 2023 · Il y a 1 mois
L'UT4M m'a brisé et reconstruit. Le Taillefer après 100km de course, c'est un calvaire : les montées sont interminables et le terrain est chaotique. Mais la vue depuis le Plateau d'Emparis sur la Meije est un choc esthétique qui fait oublier la douleur. Les bénévoles grenoblois sont des passionnés de montagne qui comprennent ce qu'on vit. Le passage par le col de la Croix de Chamrousse de nuit avec les lumières de Grenoble en contrebas est poétique. Ultra extrême à ne pas prendre à la légère.
Conseil
Le passage en Belledonne exige une aisance en terrain alpin, pierriers, passages rocheux, navigation. S'entraîner en conséquence.
Nicolas
Edition 2023 · Il y a 1 mois
L'UT4M Xtrem c'est 175km et 11000m de D+ à travers des paysages radicalement différents : des falaises du Vercors aux lacs de Belledonne en passant par les forêts du Taillefer. La section Belledonne à l'aube avec les Lacs Achard et Roberts en terrain mineral est sublime. Le Col de Freydane à 2663m est le point culminant, la vue porte jusqu'au Mont-Blanc par temps clair. Le Sappey-en-Chartreuse à minuit avec le départ simultane des 20km, ça remet du jus, l'arrivée Place Victor Hugo a Grenoble après 41h, émotion pure.
Conseil
La section Taillefer de nuit est le cœur de la difficulté. L'hypoglycemie en altitude est fréquenté, mangez régulièrement même sans faim. Base de vie de Vif : profitez-en, c'est la dernière zone de confort avant le Taillefer.
Antoine
Edition 2024 · Il y a 1 mois
L'UT4M c'est quatre massifs autour de Grenoble en un seul tour : Vercors, Taillefer, Belledonne, Chartreuse. Le concept est génial. L'escalier du Moucherotte au départ avec le tremplin olympique de 1968 c'est une entree en matière qui met dans l'ambiance. Le Pas de la Vache à 2337m de nuit avec les cordes, c'est le moment où tout bascule. J'ai eu un black-out energetique entre le Chalet de la Barriere et Riouperoux, je m'appuyais aux troncs d'arbres pour avancer. La vue nocturne depuis le Fort du Saint-Eynard sur Grenoble illumine, ça reste un moment de grace.
Conseil
Prevoyez de dormir a Riouperoux où a Signal, les deux nuits blanches c'est suicidaire. L'édition 2024 a été neutralisee puis raccourcie pour cause de météo orange, la montagne ne rigole pas.
Julien
Edition 2024 · Il y a 1 mois
L'édition 2024 a été compliquee, alertes météo, parcours raccourci, beaucoup de déception dans le peloton. La descente du Pic Saint-Michel c'est 1600m de D- d'un bloc, les genoux en prennent un sacre coup. Les bases de vie sont correctes mais sans plus, les éditions difficiles generent plus de 50% d'abandon. Le concept est brillant mais l'exécution souffre quand la météo s'en mele. Cela dit, la diversite des paysages en un seul tour est unique en France.
Le UT4M - Ultra Tour des 4 Massifs fait 160 km avec 10000m de dénivelé positif et 10000m de dénivelé négatif.
La barrière horaire est de 54 heures.
D'après 7 avis, la difficulté ressentie est "Extrême". La note globale est de 4.0/5.
La prochaine édition est prévue le 17 juillet 2026.
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86%
recommandent
Extrême
difficulté ressentie
Vielle-Aure · Occitanie