
Aime-la-Plagne (73) · Auvergne-Rhône-Alpes
69 km
Distance
3400m
D+
3400m
D-
La 6000D est une course mythique de 69 km et 3400m D+ reliant Aime au glacier de Bellecote a 3050m d'altitude. Depuis 1991, elle fait partie des grands classiques du trail alpin français.
Le La 6000D est un ultra-trail de 69 km et 3400m D+ au départ de Aime-la-Plagne (Auvergne-Rhône-Alpes). Noté 4.4/5 sur 7 avis, 86% des coureurs recommandent cette course. Difficulté ressentie : Difficile.
“Bien gérer la descente de 36km, c'est là que la course se gagne ou se perd. Bâtons obligatoires pour les genoux.”
— Arnaud, 2023
“La partie en forêt dans les premiers kilomètres est trompeuse : ne pas partir trop vite, la montée est longue.”
— Manon, 2025
“S'entraîner à courir avec des crampons AVANT la course. Les essayer en descente aussi, pas seulement en montée.”
— Lucie, 2022
“Prévoir des vêtements chauds pour le passage au-dessus de 2800m, il peut faire -5°C même en été. Gants, bonnet, doudoune.”
— Nathalie, 2024
“Les crampons sont obligatoires réglementairement. Même si les conditions semblent bonnes, le glacier peut surprendre. Bien gérer la descente, les 36 derniers km sont monotones si on est cuit.”
— Théo, 2024
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Se connecterArnaud
Edition 2023 · Il y a 1 mois
69km et 4200m D+ avec un point culminant à 3064m, la 6000D ne fait pas semblant. La partie alpine au-dessus de 2500m est magnifique mais exigeante, terrain instable, froid, vent. Les crampons sont obligatoires et c'est justifié, la neige peut être dure et la pente raide. La vue depuis le Col de la Chiaupe sur les glaciers de la Vanoise est à couper le souffle. Retour par la descente interminable sur Albertville, mes genoux s'en souviennent encore.
Conseil
Bien gérer la descente de 36km, c'est là que la course se gagne ou se perd. Bâtons obligatoires pour les genoux.
Manon
Edition 2025 · Il y a 1 mois
La 6000D sous la neige fraîche, une édition de légende. 30cm de neige au-dessus de 2500m, les crampons étaient indispensables et même insuffisants par moments. L'organisation a raccourci le parcours par sécurité mais l'aventure était totale. Les bénévoles au sommet, emmitouflés dans leurs doudounes, nous servaient du thé brûlant. La solidarité entre coureurs dans la tempête était incroyable. Seul bémol : le prix monte année après année sans justification évidente.
Conseil
La partie en forêt dans les premiers kilomètres est trompeuse : ne pas partir trop vite, la montée est longue.
Lucie
Edition 2022 · Il y a 1 mois
La 6000D c'est la doyenne et elle vieillit bien. Le concept est unique : départ de la piste de bobsleigh olympique d'Albertville, montée jusqu'à 3000m avec crampons obligatoires, puis 36km de descente. La montée est longue mais progressive, avec des paysages qui changent, forêts, alpages, puis terrain glaciaire. Le passage avec les crampons sur le glacier de Bellecôte est irréel. La descente est assassine pour les quadriceps. Course complète et originale.
Conseil
S'entraîner à courir avec des crampons AVANT la course. Les essayer en descente aussi, pas seulement en montée.
Nathalie
Edition 2024 · Il y a 1 mois
Première expérience avec des crampons en course et c'était magique. La 6000D est une course à part dans le calendrier trail, le mélange trail/alpinisme est unique. Le départ depuis la piste olympique de 1992 est chargé d'histoire. La montée vers Bellecôte est régulière mais longue. Au-dessus de 2800m, on entre dans un autre monde, neige, rochers, glacier. L'ambiance est conviviale, les coureurs s'entraident dans les passages techniques. La descente est monotone mais la vue sur la Tarentaise compense.
Conseil
Prévoir des vêtements chauds pour le passage au-dessus de 2800m, il peut faire -5°C même en été. Gants, bonnet, doudoune.
Théo
Edition 2024 · Il y a 1 mois
La 6000D c'est la doyenne des trails français et elle le mérité. Le passage sur la piste de bobsleigh olympique d'Albertville 92 au petit matin avec des spectateurs déjà présents, c'est insolite et génial. Le sommet de Bellecote à 3064m avec les crampons obligatoires en terrain enneigé, on est dans l'alpinisme. La vue sur les glaciers de la Vanoise depuis le Col de la Chiaupe vaut le détour. Le profil est asymétrique, 33km de montée puis 36km de descente; les quadriceps prennent cher à la fin.
Conseil
Les crampons sont obligatoires réglementairement. Même si les conditions semblent bonnes, le glacier peut surprendre. Bien gérer la descente, les 36 derniers km sont monotones si on est cuit.
Florian
Edition 2024 · Il y a 1 mois
Ma première vraie course en montagne et j'en suis sorti transforme. Le debut en forêt nocturne est un peu stressant mais des Plagne Centre la magie opere. Le glacier de Bellecote sous le soleil avec les reflets sur la neige, j'avais l'impression d'être dans un documentaire. Par contre la descente finale de 36km c'est très long quand les jambes ne repondent plus, les derniers km dans la vallée de l'Isere sont monotones. Mais pour une première expérience en altitude, c'est parfait, bien encadré, bénévoles adorables.
Marine
Edition 2023 · Il y a 1 mois
Départ à 5h d'Aime dans la forêt en pleine nuit, et au fil de la montée le jour se leve sur les Alpes. A Plagne Centre à 1970m après 1500m de D+, on fait le premier bilan de la journée. La boucle du glacier de Bellecote entre les blocs rocheux et la neige, c'est du trail alpin pur. L'ambiance est familiale, les supporters peuvent te voir jusqu'a 7 fois grace aux remontees mecaniques. 450 bénévoles pour 2000 coureurs, c'est du luxe.
Conseil
Le départ dans le noir en forêt peut être deroutant si c'est votre première. Prevoyez une frontale fiable et une couche chaude pour le glacier même en juillet.
Le La 6000D fait 69 km avec 3400m de dénivelé positif et 3400m de dénivelé négatif.
La barrière horaire est de 16 heures.
D'après 7 avis, la difficulté ressentie est "Difficile". La note globale est de 4.4/5.
La prochaine édition est prévue le 1 août 2026.
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86%
recommandent
Difficile
difficulté ressentie
Passy · Auvergne-Rhône-Alpes